Kullanıcı Adı:
Parola:
Üye Kayıt
Üye Aktivasyon
Parolamı Unuttum

Captcha image
Show another code

Giriş
Reşat Nuri Erol
Toprak, tarım ve pek çok şey nasıl öldürülür?-5
1.9.2020
214 Okunma, 4 Yorum

 

Toprak, tarım ve pek çok şey nasıl öldürülür?-5

Hangİ yolları İzleyerek sağlıklı ya da hasta olabİlİrİz?

Kaldığımız yerden devam ediyoruz…

Gereksinimlerini alan ve zehirden uzak duran hücreler sağlıklı işlev gösterir ve yaşınız, kalıtımsal olarak sahip olduğunuz genler ya da maruz kaldığınız bakteriler ne olursa olsun, size sağlıklı bir yaşam sunarlar. Sağlıklı hücreler hastalığı reddederler.

Sağlıklı hücreleri olan hiçbir insanın bırakın hastalanmak, soğuğa yakalanmak için bile hiçbir sebep yoktur. Bugün hayatta olan insanlar, fark ettiğimizden daha çok hastadır ve genetik potansiyellerinden çok daha önce ölürler. Yüz yılı geçen sağlıklı bir yaşam bizim doğal hakkımızdır. İnsanı yaratan Allah insan metabolizmasına kendi yazılım programını kodlamış, yazılım programına uygun doğal bir yaşam ortamı sunmuştur. Bu ekolojik doğal ortamda bize ikram edilen ve her coğrafi bölgeye uygun olan besinler ile beslendiğimizde, bize takdir edilen ömrün sonuna kadar kaliteli ve sağlıklı bir şekilde hastalanmadan ruhumuzu teslim etme tercihi bize bırakılmıştır. Hastalığı bilinçli bir şekilde seçmeyiz ama hastalıklara yol açan beslenme şeklimizi ve yaşam tarzımızı biz belirleriz.

Sağlık = pozitif şeyler, eksi negatif şeyler. Sağlığımızın kalitesi, bedenimiz için yaptığımız pozitif şeyler ve eksi negatif şeyler ile belirlenir.

Aldığınız gıdalardaki etiketleri, ilaçlarınızın prospektüslerini ve sağlık sigortanızın kapsamını okuyor olabilirsiniz. Ama sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, önce vücudumuzun ihtiyaçlarını anlamalısınız. Pek çok sağlık kitabı, tarifler, diyet listeleri, egzersiz programları, arkalarındaki mantığa dair hiçbir açıklama yapmadan, körü körüne takip edilecek rutinler verirler. Son olarak sağlık ve hastalık arasında hücre sağlığımızın iyiye veya kötüye gidebileceği altı yol vardır; aşağıdaki yolları izleyerek sağlıklı ya da hasta olabiliriz.

1. Yol-Beslenme: Ne yer ne içerseniz siz osunuz. Hücrelerinizin en iyi şekilde işlev göstermelerine yardımcı olacak gıdalar seçmeyi, hazırlamayı ve tüketmeyi öğrenin.

2. Yol-Toksİn: Toksin, normal hücresel işlevlere müdahale eden, dolayısı ile işlev bozukluğuna yani hastalığa yol açan bir maddedir. Toksinlerin nerelerde olduğunu ve onlardan nasıl kaçınılabileceğini öğrenin.

3.Yol-Psİkolojİk: Beden ve zihin ayrılmaz bir ikilidir; ikisi birdir ve aynıdır. Olaylara, düşünce ve duygularımıza verdiğimiz tepkiler hücrelerimizi direkt etkiler.

4. Yol-Fİzİksel: Hücrelerimiz ve bedenimiz bir otomobil gibi fiziksel korunma ve bakım gerektirir. Yeterince egzersiz yapıyor, yeterince dinlenip güneş ışınlarına ve taze havaya maruz kalıyor musunuz?

5. Yol-Genetİk: Genler hücrelerimizi etkiler ama modern tıbbın bizi inandırdığı derecede değil. Genetik potansiyelinizi nasıl en uygun seviyeye getirebileceğinizi ve genetik hasardan nasıl korunabileceğinizi öğrenin.

6. Yol-Tıbbİ: Modern tıp her yıl milyonlarca insanı hasta eder ve öldürür. İlacın hücrelerimizi nasıl etkilediğini öğrenin ve hangi tedavilere ihtiyaç duyup hangilerine duymadığınız konusunda akılcı tercihlerde bulunun.

Şu anda bilmeniz gereken tek şey, bu yolların her birinde hangi yöne doğru ilerlediğinizi farkına varmanız -hastalığa mı, sağlığa mı- ve gerekli düzeltmeleri yapmanız gerektiğidir. Yalnızca bir veya iki yolda sağlığa doğru ilerleyip optimal sağlığa ulaşmayı bekleyemezsiniz. Çoğu yaklaşımlar doğru yoldadır, ancak resmin genelini görmeyi başaramazlar. Altı yolu da göz önünde bulundurarak sağlıklı tercihler yapmak, vücudun kendini düzenleyip yenileme gücünü artırır.

Pozitif yönde, sağlığa doğru yapacağınız her tercih, yaşamınızı iyi yönde güçlendirecektir. Sağlığa doğru atacağınız her adım sizi gerçek potansiyelinize bir adım daha yaklaştırırken, hastalık riskinden uzaklaştırır. Ne kadar küçük olursa olsun her katkı çok önemlidir.

Bu yolları hatırlatan Kimyager ve Fitoterapi Uzmanı Sabri Kaya’ya teşekkürler...

 

 

 


Yorumcu 
Yorum 
Reşat Nuri Erol
01.09.2020
07:02

MİLLÎ GAZETE 

https://www.milligazete.com.tr/makale/5166647/resat-nuri-erol/toprak-tarim-ve-pek-cok-sey-nasil-oldurulur-5

Toprak, tarım ve pek çok şey nasıl öldürülür?-5

HANGİ YOLLARI İZLEYEREK SAĞLIKLI YA DA HASTA OLABİLİRİZ?

Kaldığımız yerden devam ediyoruz…

Gereksinimlerini alan ve zehirden uzak duran hücreler sağlıklı işlev gösterir ve yaşınız, kalıtımsal olarak sahip olduğunuz genler ya da maruz kaldığınız bakteriler ne olursa olsun, size sağlıklı bir yaşam sunarlar. Sağlıklı hücreler hastalığı reddederler.

Sağlıklı hücreleri olan hiçbir insanın bırakın hastalanmak, soğuğa yakalanmak için bile hiçbir sebep yoktur. Bugün hayatta olan insanlar, fark ettiğimizden daha çok hastadır ve genetik potansiyellerinden çok daha önce ölürler. Yüz yılı geçen sağlıklı bir yaşam bizim doğal hakkımızdır. İnsanı yaratan Allah insan metabolizmasına kendi yazılım programını kodlamış, yazılım programına uygun doğal bir yaşam ortamı sunmuştur. Bu ekolojik doğal ortamda bize ikram edilen ve her coğrafi bölgeye uygun olan besinler ile beslendiğimizde, bize takdir edilen ömrün sonuna kadar kaliteli ve sağlıklı bir şekilde hastalanmadan ruhumuzu teslim etme tercihi bize bırakılmıştır. Hastalığı bilinçli bir şekilde seçmeyiz ama hastalıklara yol açan beslenme şeklimizi ve yaşam tarzımızı biz belirleriz.

Sağlık=pozitif şeyler, eksi negatif şeyler. Sağlığımızın kalitesi, bedenimiz için yaptığımız pozitif şeyler ve eksi negatif şeyler ile belirlenir.

Aldığınız gıdalardaki etiketleri, ilaçlarınızın prospektüslerini ve sağlık sigortanızın kapsamını okuyor olabilirsiniz. Ama sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, önce vücudumuzun ihtiyaçlarını anlamalısınız. Pek çok sağlık kitabı, tarifler, diyet listeleri, egzersiz programları, arkalarındaki mantığa dair hiçbir açıklama yapmadan, körü körüne takip edilecek rutinler verirler. Son olarak sağlık ve hastalık arasında hücre sağlığımızın iyiye veya kötüye gidebileceği altı yol vardır; aşağıdaki yolları izleyerek sağlıklı ya da hasta olabiliriz.

1. Yol-BESLENME: NE yer ne içerseniz siz osunuz. Hücrelerinizin en iyi şekilde işlev göstermelerine yardımcı olacak gıdalar seçmeyi, hazırlamayı ve tüketmeyi öğrenin.

2. Yol-TOKSİN: Toksin, normal hücresel işlevlere müdahale eden, dolayısı ile işlev bozukluğuna yani hastalığa yol açan bir maddedir. Toksinlerin nerelerde olduğunu ve onlardan nasıl kaçınılabileceğinizi öğrenin.

3. Yol-PSİKOLOJİK: Beden ve zihin ayrılmaz bir ikilidir; ikisi birdir ve aynıdır. Olaylara, düşünce ve duygularımıza verdiğimiz tepkiler hücrelerimizi direkt etkiler.

4. Yol-FİZİKSEL: Hücrelerimiz ve bedenimiz bir otomobil gibi fiziksel korunma ve bakım gerektirir. Yeterince egzersiz yapıyor, yeterince dinlenip güneş ışınlarına ve taze havaya maruz kalıyor musunuz?

5. Yol-GENETİK: Genler hücrelerimizi etkiler ama modern tıbbın bizi inandırdığı derecede değil. Genetik potansiyelinizi nasıl en uygun seviyeye getirebileceğinizi ve genetik hasardan nasıl korunabileceğinizi öğrenin.

6. Yol-TIBBİ: Modern tıp her yıl milyonlarca insanı hasta eder ve öldürür. İlacın hücrelerimizi nasıl etkilediğini öğrenin ve hangi tedavilere ihtiyaç duyup hangilerine duymadığınız konusunda akılcı tercihlerde bulunun.

Şu anda bilmeniz gereken tek şey, bu yolların her birinde hangi yöne doğru ilerlediğinizin farkına varmanız -hastalığa mı, sağlığa mı- ve gerekli düzeltmeleri yapmanız gerektiğidir. Yalnızca bir veya iki yolda sağlığa doğru ilerleyip optimal sağlığa ulaşmayı bekleyemezsiniz. Çoğu yaklaşımlar doğru yoldadır, ancak resmin genelini görmeyi başaramazlar. Altı yolu da göz önünde bulundurarak sağlıklı tercihler yapmak, vücudun kendini düzenleyip yenileme gücünü artırır.

Pozitif yönde, sağlığa doğru yapacağınız her tercih, yaşamınızı iyi yönde güçlendirecektir. Sağlığa doğru atacağınız her adım sizi gerçek potansiyelinize bir adım daha yaklaştırırken, hastalık riskinden uzaklaştırır. Ne kadar küçük olursa olsun her katkı çok önemlidir.

Bu yolları hatırlatan Kimyager ve Fitoterapi Uzmanı Sabri Kaya’ya teşekkürler...

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

YazarReşat Nuri Erol- Mesaj Gönder

01 Eylül 2020
Reşat Nuri Erol
01.09.2020
07:03


1967...1968...1969...AKEVLER 54 YILDIR ÇALIŞIYOR...2018...2019...2020

BİZLER ÇALIŞIYOR VE YENİ İSLÂM MEDENİYETİ’Nİ KURUYORUZ...

SİZLERİ DE ÇALIŞMALARIMIZA DÂVET EDİYORUZ; BUYURUN, BİRLİKTE ÇALIŞALIM...

ADİL DÜZEN 1079

“ADİL DÜZEN” III. BİNYIL MEDENİYETİ PROJESİDİR

“VE BİZE DÜŞEN SADECE MÜBÎN/AÇIK TEBLİĞDİR.” (KUR’AN; Yâsin Sûresi, 36/17)

Haftalık Seminer Dergisi; 1079. Hafta - 29 Ağustos 2020 - Fiyatı: www.akevler.orga tıklamak!

BU DERGİYİ HER HAFTA OKUTABİLİR.. ÇOĞALTABİLİR.. DAĞITABİLİRSİNİZ...

“ADİL DÜZEN” UYGULAMALARI YAPMAK İÇİN BİZLERE DANIŞABİLİRSİNİZ...

*KUR’AN VE İLİM SEMİNERLERİ; 1079. SEMİNER

“HİÇ BİLENLER İLE BİLMEYENLER BİR OLUR MU?” (KUR’AN; Zümer Sûresi, 39/9)

İ L İ M TALEP ETMEK HER MÜSLÜMANIN ÜZERİNE FARZDIR.” (Hadis)

AdresAKEVLER İSTANBUL KOOPERATİFLERİ MERKEZİZafer Mah. Coşarsu Sk. No: 29 YENİBOSNA / İSTANBUL Tel: (0212) 452 76 51

Tefsir Seminer Notları Yenibosna’da Cumartesi akşamları okunup tartışılmaktadır.

GAYEMİZ: Bu “SEMİNER NOTLARI”nın İstanbul, Türkiye ve bütün dünyada “OKUNMASIANLAŞILMASI VE UYGULANMASI”DIR. - ADİL DÜZEN ÇALIŞANLARI

***

*“ADİL DÜZEN” DERSLERİ/YORUMLARI

BU HAFTA ÖZEL YORUM YAZILMADI

Süleyman KARAGÜLLE

***

*SEBÎLU’R-REŞÂD” / MAKALELER

Yeni HICRI YIL vesilesiyle bazı hatırlatmalar-2

Yeni HICRI YIL vesilesiyle bazı hatırlatmalar-3

Yeni HICRI YIL vesilesiyle bazı hatırlatmalar-4

Yeni HICRI YIL vesilesiyle bazı hatırlatmalar-5

Gıybet… Fitne… Ve asıl olması gereken nedir?

Toprak, tarım ve pek çok şey nasıl öldürülür?-1

Toprak, tarım ve pek çok şey nasıl öldürülür?-2

Reşat Nuri EROL

***

NEML SÛRESİ- 1. Hafta

أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

طس تِلْكَ آيَاتُ الْقُرْآنِ وَكِتَابٍ مُبِينٍ (1) هُدًى وَبُشْرَى لِلْمُؤْمِنِينَ (2) الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ بِالْآخِرَةِ هُمْ يُوقِنُونَ (3) إِنَّ الَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ بِالْآخِرَةِ زَيَّنَّا لَهُمْ أَعْمَالَهُمْ فَهُمْ يَعْمَهُونَ (4) أُولَئِكَ الَّذِينَ لَهُمْ سُوءُ الْعَذَابِ وَهُمْ فِي الْآخِرَةِ هُمُ الْأَخْسَرُونَ (5) وَإِنَّكَ لَتُلَقَّى الْقُرْآنَ مِنْ لَدُنْ حَكِيمٍ عَلِيمٍ (6)

***

طس تِلْكَ آيَاتُ الْقُرْآنِ وَكِتَابٍ مُبِينٍ (1)

“TaSin. Onlar, Kur’an’ın ve mübin kitabın ayetleridir.”

1. Bu üç sure hangi 4’lü sureler ile 7’yi tamamlar?

Kur’an’da sureler:

1+(2*4+3*4)+(1+1+1+1)+3+4*(4+3)+10 +32+16 = 1+64+1+32+16

olarak bölünmüştür.

İlk 64 sure (Fatiha ve Tevbe hariç) Kur’an’ın hükümlerini anlatır.

Bunlardan Fatiha ve Tevbe ayrı “Besmele”li sure olmadığı için çıkarılırsa 64 sure kalır. Bu üç sure (Şuara, Neml, Kasas) 26, 27, 28. surelerdir. İki sure çıkarılırsa 24, 25, 26. sureler olurlar.

3’lü surelerden 7’li surelere geçilir. Geçiş sureleri 7 olur. 3’lü 5 adet olmaktadır. Sureler başlarındaki harf ve Mekkî Medenî olmak üzere tasnif edilir. Bu surelerin üslupları, harf dağılım yüzdeleri farklıdır. İncelenmesi gerekir.


...

DEVAMI VE TAMAMI

SEMİNERLER"DE... 




Reşat Nuri Erol
01.09.2020
07:04


ttp://islammedeniyetivakfi.com/  



İSLAM MEDENİYETİ dergimiz yeni/den yayımlandı...

(HAKEMLİ AKADEMİK DERGİ olarak yayımlandı)

Dergiye yukarıdaki linklerden ulaşabilirsiniz... 
Tüm istediklerinize ulaştırabilirsiniz...
Selam ve sağlık dualarımızla...
İslam Medeniyeti Vakfı
Başkan Reşat EROL 

(Vakıf başkanının sunumu derginin 14-15. sayfalarındadır.) 

***

Not:

Bu çalışmamızı da daima değerlendirebilirsiniz; 

(İSLAM MEDENİYETİ VAKFI - KUR'AN'I ANLAMA USULÜ ÇALIŞMALARI)

https://www.youtube.com/channel/UCFo3tKrGvXdcWpcpSXwpLfg


KUR'AN ÜZERİNDE ÇALIŞMANIN 

DAHA DA DEĞERLENDİĞİ GÜNLERDEYİZ...

ALLAH, KUR'ANI ANLAMA USULÜ ÜZERİNDE ÇALIŞMAYI VE

GEREĞİNİ YAPMAYI YANİ UYGULAMAYI CÜMLEMİZE NASİP EYLESİN...



Reşat Nuri Erol
01.09.2020
07:05


31 Ağustos 2020 - Pazartesi 15:45
 
Toprak, tarım ve pek çok şey nasıl öldürülür? -4-
Reşat Nuri EROL - Araştırmacı- Yazar - Adil Düzen Çalışanı


http://www.bncmedyahaber.com/yazar-toprak-tarim-ve-pek-cok-sey-nasil-oldurulur--4--196.html






YorumYap

Son Eklenen Makaleler
Reşat Nuri Erol
İnsanlığı yok etmeye çalışanlara dikkat edelim-3
27.9.2020 47 Okunma
5 Yorum 27.09.2020 09:05
Süleyman Karagülle
Sonuç
26.9.2020 44 Okunma
Reşat Nuri Erol
İnsanlığı yok etmeye çalışanlara dikkat edelim-2
26.9.2020 108 Okunma
5 Yorum 26.09.2020 08:58
Süleyman Karagülle
DOĞRU BİLGİ
25.9.2020 57 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
KÖY DERNEKLERİ
25.9.2020 634 Okunma
Reşat Nuri Erol
İnsanlığı yok etmeye çalışanlara dikkat edelim-1
25.9.2020 118 Okunma
4 Yorum 25.09.2020 06:49
Süleyman Karagülle
ORTAKLIK DÜZENİNDE KONTROL
24.9.2020 48 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy’u Süleyman Karagülle anlatıyor... - 3
24.9.2020 106 Okunma
5 Yorum 24.09.2020 08:00
Süleyman Karagülle
MUHALEFET
23.9.2020 57 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy’u Süleyman Karagülle anlatıyor... - 2
23.9.2020 151 Okunma
6 Yorum 23.09.2020 20:57
Süleyman Karagülle
İletişim Başkanlığı
22.9.2020 60 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy’u Süleyman Karagülle anlatıyor…-1
22.9.2020 174 Okunma
6 Yorum 23.09.2020 06:50
Süleyman Karagülle
Sermaye'nin planı
21.9.2020 111 Okunma
Reşat Nuri Erol
İmam Hatipler, Celaleddin Ökten, Arif Ersoy - 2
21.9.2020 165 Okunma
7 Yorum 22.09.2020 08:26
Süleyman Karagülle
Usulüm
20.9.2020 88 Okunma
Reşat Nuri Erol
İmam Hatipler, Celaleddin Ökten, Arif Ersoy - 1
20.9.2020 209 Okunma
11 Yorum 20.09.2020 17:48
Reşat Nuri Erol
İmam Hatipler, Hacıveyiszade Mustafa, Arif Ersoy-4
19.9.2020 210 Okunma
8 Yorum 20.09.2020 10:29
Süleyman Karagülle
Kudüs Yahudilerindir
18.9.2020 203 Okunma
1 Yorum 18.09.2020 20:53
Reşat Nuri Erol
İmam Hatipler, Hacıveyiszade Mustafa, Arif Ersoy-3
17.9.2020 217 Okunma
6 Yorum 17.09.2020 11:23
Süleyman Karagülle
Atatürkçülük yerine Kemalizm
16.9.2020 155 Okunma
Reşat Nuri Erol
İmam Hatipler, Hacıveyiszade Mustafa, Arif Ersoy-2
16.9.2020 230 Okunma
5 Yorum 17.09.2020 09:11
Süleyman Karagülle
Barıştan yana olmalıyız
15.9.2020 141 Okunma
Süleyman Karagülle
Oruç Reis Antalya’da
14.9.2020 169 Okunma
Süleyman Karagülle
İki yüzlü
14.9.2020 151 Okunma
Reşat Nuri Erol
İmam Hatipler, Hacıveyiszade Mustafa, Arif Ersoy…
14.9.2020 229 Okunma
4 Yorum 16.09.2020 07:02
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy Abi için sır perdesini biraz araladım
13.9.2020 309 Okunma
6 Yorum 16.09.2020 07:45
Selçuk Gürlekoğlu
BİZ KİMİZ?
12.9.2020 142 Okunma
Süleyman Karagülle
12 Eylül
12.9.2020 180 Okunma
Reşat Nuri Erol
Sağlıklı hayat için “Sağlıklı Hayat Anayasası”-2
12.9.2020 236 Okunma
4 Yorum 12.09.2020 08:07
Süleyman Karagülle
Toptan düşünme, adım adım çözme
11.9.2020 174 Okunma
Hikmet Güveloğlu
Batı'nın Derekesi,Türkiye'nin Derecesi
11.9.2020 410 Okunma
Reşat Nuri Erol
Sağlıklı hayat için “Sağlıklı Hayat Anayasası”-1
11.9.2020 265 Okunma
4 Yorum 11.09.2020 13:27
Süleyman Karagülle
Fark etmez
10.9.2020 162 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy ve Mevlüt Özcan hocaların ardından
10.9.2020 235 Okunma
5 Yorum 11.09.2020 13:26
Süleyman Akdemir
MEDİNE SÖZLEŞMESİ VE BENİ KURAYZA UYGULAMASI
9.9.2020 173 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
PIRA MALA BADÊ
9.9.2020 140 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
Eger Em Nebin Yek Emê Herin Yek Bi Yek
9.9.2020 170 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
İstanbul trafiği için çözüm önerim
9.9.2020 203 Okunma
Süleyman Karagülle
Basın özgürlüğü
9.9.2020 172 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy’u anmaya ve anlatmaya devam…
9.9.2020 234 Okunma
3 Yorum 09.09.2020 07:59
ZEKİ ALTUBOĞA
Sokak Hayvanları
8.9.2020 140 Okunma
Süleyman Karagülle
Müjdeli haberler
8.9.2020 175 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy; “Yeni Bir Dünya ve Adil Düzen” - 6
8.9.2020 231 Okunma
4 Yorum 10.09.2020 09:28
Süleyman Karagülle
Dünya ekonomisi çıkmazda
7.9.2020 159 Okunma
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy; “Yeni Bir Dünya ve Adil Düzen” - 5
7.9.2020 259 Okunma
6 Yorum 07.09.2020 11:59
Reşat Nuri Erol
Arif Ersoy; “Yeni Bir Dünya ve Adil Düzen” - 4
6.9.2020 301 Okunma
9 Yorum 07.09.2020 11:56
ZEKİ ALTUBOĞA
GUNDÊ HUNERMENDAN
5.9.2020 131 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
HALA MI İŞÇİLİĞİ SAVUNUYORSUNUZ!?
5.9.2020 142 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
Pêșniyara așîtîyê
5.9.2020 131 Okunma
ZEKİ ALTUBOĞA
Rêveberîya Navendî û Herêmî
5.9.2020 127 Okunma